Haga de Hoy un Día Alegremente Intenso
30 de septiembre, 2015
Usted da lo mejor de sí cuando se siente mejor, así que póngase a la cabeza de su lista de pendientes.
Celébrese a sí misma
Este mes, sea usted su prioridad. Junto con comer bien y hacer ejercicios regularmente, tómese el tiempo para relajarse y disfrutar de sus pasatiempos favoritos.
Saque lo que lleva dentro
Después de un día pesado, desahóguese con un paseo por el barrio o concrete sus sentimientos en un diario.
Recargue su energía
Restaure su energía y enfóquese durmiendo por lo menos 7 horas cada noche.
Sintonícese
Dese un impulso de salud con música. Hay estudios que demuestran que la música disminuye la depresión y la ansiedad. Y si se levanta y se pone a bailar un poco, se sentirá aún mejor.