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Acondicionamiento físico para la vida y la salud
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¿Te encantan los dulces?
Si te encantan los dulces o los endulzadores artificiales, queremos decirte que no estás solo. Pero tenemos un reto para ti. ... Aprenda Más Acerca >
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29 de abril, 2015
Cómo encontrar el tiempo para hacerlo
El ejercicio debería ser una parte fundamental de su vida, igual que comer y dormir, pero si tiene muchas ocupaciones, puede ser difícil recordarlo. Descubra maneras senci... Aprenda Más Acerca >
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13 de agosto, 2014
Siéntese menos, y siéntase mejor —sepa por qué
Muévase más y siéntese menos, o podría perjudicar su salud. Ese es el mensaje de un nuevo y revolucionario estudio realizado por Kaiser Permanente. ... Aprenda Más Acerca >
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Cómo mejorar su programa de ejercicios —y por qué
Para vivir mejor, más saludable y por más tiempo, es importante ejercitarse diariamente. De hecho, de acuerdo a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el ejercicio ayuda a prevenir enfermedades crónicas, mejora la salud mental, y aumenta sus posibilidades de vivir más tiempo. ... Aprenda Más Acerca >
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7 de agosto, 2014 / Robert Sallis, MD
Evite los riesgos
El ejercicio es bueno para usted y su familia, pero pueden ocurrir lesiones, y más de la mitad de las lesiones deportivas ocurren en niños. Aprender cómo controlar su ritmo, hacer ejercicios de manera inteligente y usar el equipo protector adecuado puede protegerlos a usted y a su familia de las lesiones. Controle su ritmo Todas las pers... Aprenda Más Acerca >
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Consejos prácticos: Cómo hacer actividad en familia
Cuando toda la familia participa de las actividades físicas que realizan juntos, los niños aprenden que hacer actividad es divertido y que hace que uno se sienta bien. Y los padres ocupados pueden combinar un momento familiar con un momento para hacer ejercicio. ... Aprenda Más Acerca >
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7 de agosto, 2014
Qué es mejor: ¿correr o caminar?
Existe mucha evidencia de que hacer ejercicio con regularidad es una de las mejores decisiones que puede tomar para mejorar su salud y vivir más tiempo. El correr y el caminar son formas muy populares de obtener el ejercicio que necesita. Pero, ¿cuál es mejor? ... Aprenda Más Acerca >
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