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29 de abril, 2015Limite el tiempo que pasan sus hijos frente a la pantalla
Muchos niños pasan más tiempo frente a una pantalla que el tiempo que dedican a leer, hablar con amigos y familiares o jugar al aire libre. Eso también afecta su salud. ... Aprenda Más Acerca >
7 de agosto, 2014 / Joanne Schottinger, MDApoyo de cuidador, No está solo
¿Es usted una madre que trabaja y que a la vez cuida de un padre o una madre de edad avanzada? ¿Es un esposo que cuida de un cónyuge que sufre de una enfermedad? ¿Ayuda a los vecinos con sus tareas frecuentemente? ... Aprenda Más Acerca >
7 de agosto, 2014 / El personal de HealthwiseSeguridad de los niños: Cómo prevenir ahogamiento
Un bebé o un niño pequeño pueden ahogarse en tan solo 1 pulgada (2.5 cm) de agua u otro líquido. Las siguientes recomendaciones pueden ayudarle a proteger a su hijo de los riesgos de ahogamiento: No deje a los bebés ni a los niños peq... Aprenda Más Acerca >
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7 de agosto, 2014Ser feliz: una elección saludable
Las personas felices eligen sus actitudes y comportamientos todos los días. Desde principios del 2010, yo practico la felicidad. ... Aprenda Más Acerca >
7 de agosto, 2014 / El personal de HealthwiseCómo introducir alimentos sólidos en la dieta de su bebé
Durante los primeros seis meses de vida, los bebés solo necesitan tomar leche materna o fórmula. Al cabo de los seis meses, el bebé puede comenzar a probar los alimentos sólidos. Lo ideal sería que su bebé se alimentara solo de leche materna hasta que cumple los seis meses de edad. Hable con su médico antes de ofrecerle alimentos sólidos a su bebé. Su doctor querrá estar seguro de que su bebé está listo en el aspecto físico y de desarrollo. Y aunque los bebés amamantados obtienen la mejor nutrición posible, es posible que también necesiten ciertos suplementos vitamínicos o nutricionales para mantener o mejorar su salud; en especial el hierro. Después de los 4 meses de edad, su bebé probablemente no reciba todo el hierro que necesita solo de la leche materna. El doctor podría recetarle un suplemento de hierro líquido hasta que su bebé obtenga el suficiente hierro de las fórmulas fortificadas con hierro o alimentos con un alto contenido de hierro. Un suplemento de hierro líquido podría ser recetado para los bebés prematuros que toman leche materna, cuando cumplan 1 mes de nacidos. ... Aprenda Más Acerca >
7 de agosto, 2014 / Robert Sallis, MDEvite los riesgos
El ejercicio es bueno para usted y su familia, pero pueden ocurrir lesiones, y más de la mitad de las lesiones deportivas ocurren en niños. Aprender cómo controlar su ritmo, hacer ejercicios de manera inteligente y usar el equipo protector adecuado puede protegerlos a usted y a su familia de las lesiones. Controle su ritmo Todas las pers... Aprenda Más Acerca >
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7 de agosto, 2014 / Herramientas de saludConsejos prácticos: Cómo hacer actividad en familia
Cuando toda la familia participa de las actividades físicas que realizan juntos, los niños aprenden que hacer actividad es divertido y que hace que uno se sienta bien. Y los padres ocupados pueden combinar un momento familiar con un momento para hacer ejercicio. ... Aprenda Más Acerca >
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7 de agosto, 2014La salud y el servicio a los demás: conversando con Christine Carter, Ph.D.
El Dr. Martin Luther King, Jr. dijo, “La pregunta más urgente en la vida es: ‘¿Qué estás haciendo por los demás?’” Cada año, muchos responden a esa pregunta uniéndose para servir a sus vecinos y a sus comunidades durante la celebración del Día de Martin Luther King, Jr. Es cierto que cuando ayudamos a otros, o a nuestra comunidad, nos sentimos mejor. ¿Pero existe una correlación entre los actos de bondad y nuestra propia salud? Christine Carter, socióloga y experta en felicidad del Greater Good Science Center, en la Universidad de California, Berkeley, cree que sí están relacionados. Carter es la autora de Raising Happiness: 10 Simple Steps for More Joyful Kids and Happier Parents, escribe un blog para Greater Good, y enseña clases para padres en línea para ayudar a los padres a nivel mundial. El blog del Centro para Salud Total conversó hace poco con la Dra. Carter acerca de las conexiones entre la felicidad, el servicio a la comunidad y la salud. ... Aprenda Más Acerca >