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7 de agosto, 2014Los cigarrillos electrónicos, ¿son una buena alternativa para dejar de fumar?
Puede que haya visto avisos para los cigarrillos electrónicos, con celebridades que los describen como una alternativa más inteligente al cigarrillo, y que promocionan el vapor libre de humo. ... Aprenda Más Acerca >
7 de agosto, 2014Duerma bien y siéntase mejor
Para Kristen Andrews, una de nuestros miembros, cada noche era una pesadilla. Se acostaba a dormir a las 10:30 de la noche, solo para despertar una hora después y estar despierta hasta el amanecer. “Sentía que me arrastraba por arena movediza en el trabajo,” dice. ... Aprenda Más Acerca >
7 de agosto, 2014Ayude un poco –le hará mucho bien
El trabajo voluntario puede crear una distancia saludable entre usted y sus propias preocupaciones, al permitirle enfocarse en los demás. ... Aprenda Más Acerca >
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7 de agosto, 2014Ser feliz: una elección saludable
Las personas felices eligen sus actitudes y comportamientos todos los días. Desde principios del 2010, yo practico la felicidad. ... Aprenda Más Acerca >
7 de agosto, 2014La salud y el servicio a los demás: conversando con Christine Carter, Ph.D.
El Dr. Martin Luther King, Jr. dijo, “La pregunta más urgente en la vida es: ‘¿Qué estás haciendo por los demás?’” Cada año, muchos responden a esa pregunta uniéndose para servir a sus vecinos y a sus comunidades durante la celebración del Día de Martin Luther King, Jr. Es cierto que cuando ayudamos a otros, o a nuestra comunidad, nos sentimos mejor. ¿Pero existe una correlación entre los actos de bondad y nuestra propia salud? Christine Carter, socióloga y experta en felicidad del Greater Good Science Center, en la Universidad de California, Berkeley, cree que sí están relacionados. Carter es la autora de Raising Happiness: 10 Simple Steps for More Joyful Kids and Happier Parents, escribe un blog para Greater Good, y enseña clases para padres en línea para ayudar a los padres a nivel mundial. El blog del Centro para Salud Total conversó hace poco con la Dra. Carter acerca de las conexiones entre la felicidad, el servicio a la comunidad y la salud. ... Aprenda Más Acerca >
7 de agosto, 2014Qué es mejor: ¿correr o caminar?
Existe mucha evidencia de que hacer ejercicio con regularidad es una de las mejores decisiones que puede tomar para mejorar su salud y vivir más tiempo. El correr y el caminar son formas muy populares de obtener el ejercicio que necesita. Pero, ¿cuál es mejor? ... Aprenda Más Acerca >
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