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- 3 de agosto, 2015
Haga de hoy un día espontáneamente juguetón
Todos los niños se desarrollan a su propio ritmo, tanto física como emocionalmente. Pero usted puede darles a sus hijos todo lo que necesitan para que estén lo más saludables posible —lo cual incluye bastante tiempo para jugar y mucho afecto. ... Aprenda Más Acerca >
- 30 de junio, 2015
Acondicionamiento físico para la vida y la salud
Usted está hecho para moverse. ... Aprenda Más Acerca >
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- 29 de abril, 2015
Cómo encontrar el tiempo para hacerlo
El ejercicio debería ser una parte fundamental de su vida, igual que comer y dormir, pero si tiene muchas ocupaciones, puede ser difícil recordarlo. Descubra maneras senci... Aprenda Más Acerca >
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- 29 de abril, 2015
Limite el tiempo que pasan sus hijos frente a la pantalla
Muchos niños pasan más tiempo frente a una pantalla que el tiempo que dedican a leer, hablar con amigos y familiares o jugar al aire libre. Eso también afecta su salud. ... Aprenda Más Acerca >
- 29 de abril, 2015
Logre sus sueños
Cuando le cuesta trabajo encontrar el tiempo o la energía que necesita para hacer ejerc... Aprenda Más Acerca >
- 13 de agosto, 2014
Siéntese menos, y siéntase mejor —sepa por qué
Muévase más y siéntese menos, o podría perjudicar su salud. Ese es el mensaje de un nuevo y revolucionario estudio realizado por Kaiser Permanente. ... Aprenda Más Acerca >
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- 7 de agosto, 2014 / El personal de Healthwise
Seguridad de los niños: Cómo prevenir ahogamiento
Un bebé o un niño pequeño pueden ahogarse en tan solo 1 pulgada (2.5 cm) de agua u otro líquido. Las siguientes recomendaciones pueden ayudarle a proteger a su hijo de los riesgos de ahogamiento: No deje a los bebés ni a los niños peq... Aprenda Más Acerca >
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- 7 de agosto, 2014 / Todd Weitzenberg, MD
Cómo mejorar su programa de ejercicios —y por qué
Para vivir mejor, más saludable y por más tiempo, es importante ejercitarse diariamente. De hecho, de acuerdo a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el ejercicio ayuda a prevenir enfermedades crónicas, mejora la salud mental, y aumenta sus posibilidades de vivir más tiempo. ... Aprenda Más Acerca >
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- 7 de agosto, 2014 / Robert Sallis, MD
Evite los riesgos
El ejercicio es bueno para usted y su familia, pero pueden ocurrir lesiones, y más de la mitad de las lesiones deportivas ocurren en niños. Aprender cómo controlar su ritmo, hacer ejercicios de manera inteligente y usar el equipo protector adecuado puede protegerlos a usted y a su familia de las lesiones. Controle su ritmo Todas las pers... Aprenda Más Acerca >
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- 7 de agosto, 2014 / Herramientas de salud
Consejos prácticos: Cómo hacer actividad en familia
Cuando toda la familia participa de las actividades físicas que realizan juntos, los niños aprenden que hacer actividad es divertido y que hace que uno se sienta bien. Y los padres ocupados pueden combinar un momento familiar con un momento para hacer ejercicio. ... Aprenda Más Acerca >
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