Buenas noticias: aunque la diabetes es una enfermedad que tendrá de por vida, podrá tomar algunas medidas para llevar una vida sana. Ya sea que le diagnosticaron diabetes recientemente o que ya hace un tiempo que tiene esta enfermedad, estos pasos son clave para controlar la diabetes:
- Mantenga bien controlados sus niveles de azúcar en la sangre (glucosa):
- Revise el nivel de azúcar en su sangre para asegurarse de que se encuentre en el rango ideal acordado por usted y su médico.
- Tome los medicamentos para el azúcar en la sangre como le indicó el médico.
- Pregunte a su médico si debe tomar aspirina de dosis baja junto con los medicamentos para el colesterol o la presión arterial para prevenir ataques cardiacos y ataques cerebrales.
- Mantenga una dieta saludable. La nutrición adecuada es la clave para evitar, retrasar o manejar mejor la diabetes.
- Trate de tener un peso saludable. Si tiene sobrepeso, perder un poco, incluso de 7 a 15 libras, puede hacer una gran diferencia en su salud.
- Siga siendo o vuélvase más activo físicamente. Trate de caminar 30 minutos al menos cinco días a la semana.
Si tiene diabetes, conozca cómo manejarla mediante HealthMedia® Care® for Diabetes. Si no tiene diabetes, descubra si tiene riesgo de tenerla.