Artículos relacionados a: NUTRICIÓN
14 de junio, 201712 hábitos que le cambiarán la vida y lo volverán más saludable
Seguramente tiene algunos hábitos que le gustaría cambiar. Sin embargo, ¿ha intentado alguna vez crear hábitos nuevos y positivos? Lo único que tiene que hacer es comenzar a introducir cambios pequeños cada día; cambios que sean buenos para la mente, el cuerpo y el espíritu y, poco a poco, irá creando hábitos saludables. Antes de que se dé cuenta, estará en camino a mejorar su bienestar general. ... Aprenda Más Acerca >
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14 de junio, 2017Coma sanamente y ahorre dinero en Georgia con estos 10 consejos
El año nuevo es un buen momento para pensar en adoptar nuevos hábitos que le ayudarán a tener una vida más feliz y sana. Uno de los propósitos más comunes es comer mejor, pero a mucha gente le preocupa no tener el presupuesto para hacerlo. Si usted está indeciso y no sabe si ahorrar dinero o mejorar su nutrición, anímese: puede lograr ambas cosas sabiendo planear y comprando bien sus cosas. ... Aprenda Más Acerca >
27 de junio, 2016Sé selectivo con los chocolates
Más y más estudios sugieren que ciertos tipos de chocolate tienen propiedades saludables para el corazón. En honor al Día Nacional del Chocolate, un nutricionista de Kaiser Permanente hace las siguientes recomendaciones para la celebrar de una manera deliciosa, sin remordimiento: ... Aprenda Más Acerca >
12 de mayo, 2016Hace poco hubo una fiesta de cumpleaños para celebrar los duraznos Suncrest de Mas Matsumoto. Me enteré que sus árboles tienen 40 años, mientras que la mayoría de los árboles de durazno normalmente son sacrificados después de 15 años, más o menos. De cultivos ecológicos y sembrados con cuidado, sus árboles son increíbles. Esta receta de salsa de duraznos a la parrilla, que he modificado para adaptarse a lo que tenía en casa, utiliza la salsa sobre filetes de pavo con una costra de pecan, pero se puede utilizar sobre pechugas de pollo a la parrilla regulares o pescado. Es fácil y festiva. ... Aprenda Más Acerca >
18 de abril, 2016Ensalada de Col Para Tacos de Pescado v1.3
He ofrecido un par de recetas diferentes de col de repollo durante los últimos años, pero esta versión es la mejor hasta ahora. (Versiones anteriores aquí y aquí). ... Aprenda Más Acerca >
18 de abril, 2016Pescado Empapelado
Un platillo de pescado con papas o un sándwich de pescado de un restaurante de comida rápida pueden sonar saludables porque se nos dice que comamos pescado un par de veces a la semana. Pero, como saben los amantes de lo crujiente, estas recetas suelen ser empanizadas y fritas. ... Aprenda Más Acerca >
18 de abril, 2016Hamburguesas con Espinaca, Limón y Ajo
Tratar de incluir más verduras en nuestra dieta siempre es un objetivo, así que estaba feliz de encontrar una manera de incorporar la espinaca en una receta típica de verano. Estas hamburguesas pueden ser hechas con carne de pavo molida o con carne de res que ha sido alimentada con hierbas. En el momento de agregar la espinaca y los otros ingredientes, media taza hace cuatro hamburguesas por cada libra de carne molida. ... Aprenda Más Acerca >
11 de marzo, 20165 razonas para obtener tu dosis diaria de vitamina D
Vitamina D: 5 razones por la que es buena para tu salud ... Aprenda Más Acerca >
23 de febrero, 2016Fresas horneadas
Para el cumpleaños número dos de nuestro mercado local, no podía faltar un postre dulce. Compra yogurt de vainilla congelado, incluso el que no contiene grasa sabe muy bueno también. Usa esta salsa de fresas helada. Observa las sonrisas de tus amigos y familiares. Otra opción dulce podría estar disponible en nuestro mercado en Oakland en el futuro. Mientras estaba en una reunión en Kaiser Permanente Santa Clara, tuve el privilegio de visitar el mercado local. El apicultor de “Small Bees” me mencionó que su familia va a cinco mercados de Kaiser Permanente y que también estarían yendo al de Redwood City. El apicultor está trabajando con la Asociación de Agricultores Orgánicos Certificados de California y ha estado cambiando sus métodos de la cría de abejas para cumplir con todas las reglas establecidas para que ella pueda venir a nuestro mercado de Oakland. ... Aprenda Más Acerca >
22 de febrero, 2016Cómo obtener la fibra suficiente
Se cree que consumir una dieta rica en fibra ayuda a prevenir el estreñimiento y los problemas relacionados con este. Es posible que disminuya la presión arterial, mejore los niveles de colesterol y ayude a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Y puede que también ayude a alcanzar y a m... Aprenda Más Acerca >