Artículos relacionados a: comida sana
12 de diciembre, 2017Tres maneras de preparar palomitas de maíz como merienda
Cuando te apetece una merienda, las palomitas de maíz pueden ser una opción satisfactoria y deliciosa, son crujientes y las puedes preparar picantes, saladas o dulces. Además, cuando las preparas tú mismo, puedes evitar la mayor parte de la sal y la grasa que obtendrías de las palomitas del cine o de las empaquetadas. Existen varios métodos para hacer estallar el maíz sin agregar grasa innecesaria se puede usar una máquina para hacer palomitas con aire caliente hasta puedes prepararlas en una olla en seco sobre la estufa. ... Aprenda Más Acerca >
25 de agosto, 2017Salteado de fideos Soba, hongos shiitake, edamame y repollo Chino
Los fideos soba son fideos japoneses de trigo sarraceno. Tienen un delicioso sabor a nuez y pueden usarse en platos fríos o calientes. Debido a que los fideos soba tienen menos calorías, más fibra y más proteína que los fideos tradicionales, pueden ser una gran alternativa a los fideos blancos y a los de harina integral. ... Aprenda Más Acerca >
25 de agosto, 2017Aprovechando la harina al máximo
Harina blanca. Harina integral. Harina integral blanca. ¿Y para qué se usa la harina de amaranto? ¿Y la harina de espelta? ... Aprenda Más Acerca >
24 de marzo, 2017Ensalada de coliflor y piñones tostados
La coliflor se transforma de forma brillante gracias al jugo de limón y los piñones tostados. Esta crujiente ensalada está repleta de vitamina C, y la coliflor es parte de la familia de crucíferos que ayudan a combatir el cáncer. ... Aprenda Más Acerca >
24 de enero, 2017Dulce delicia: Sabrosa salsa de mole
Por lo general, el chocolate – Theobroma cacao – no se considera un alimento saludable. Sin embargo, estudios han demostrado que el cacao contiene antioxidantes. Por lo tanto, el consumo de chocolate de alta calidad, poco procesado y sin grasa y azúcar añadida, podría ser beneficioso para la salud. ... Aprenda Más Acerca >
18 de abril, 2016Ensalada de Col Para Tacos de Pescado v1.3
He ofrecido un par de recetas diferentes de col de repollo durante los últimos años, pero esta versión es la mejor hasta ahora. (Versiones anteriores aquí y aquí). ... Aprenda Más Acerca >
18 de abril, 2016Pescado Empapelado
Un platillo de pescado con papas o un sándwich de pescado de un restaurante de comida rápida pueden sonar saludables porque se nos dice que comamos pescado un par de veces a la semana. Pero, como saben los amantes de lo crujiente, estas recetas suelen ser empanizadas y fritas. ... Aprenda Más Acerca >
18 de abril, 2016Hamburguesas con Espinaca, Limón y Ajo
Tratar de incluir más verduras en nuestra dieta siempre es un objetivo, así que estaba feliz de encontrar una manera de incorporar la espinaca en una receta típica de verano. Estas hamburguesas pueden ser hechas con carne de pavo molida o con carne de res que ha sido alimentada con hierbas. En el momento de agregar la espinaca y los otros ingredientes, media taza hace cuatro hamburguesas por cada libra de carne molida. ... Aprenda Más Acerca >
9 de junio, 2015Haga de hoy un día conscientemente equilibrado
Es posible que hacer tiempo en su vida tan ocupada para practicar ejercicio sea complicado, pero cuando lo haga lo va a agradecer. Y recuerde que estar en forma no tiene que ser aburrido –haga que sea divertido para mantenerse motivado. ... Aprenda Más Acerca >
TemasAlimentosComida Saludablecomida sanaNUTRICIÓNSaludSana alimentaciónSed
9 de junio, 2015¿Te encantan los dulces?
Si te encantan los dulces o los endulzadores artificiales, queremos decirte que no estás solo. Pero tenemos un reto para ti. ... Aprenda Más Acerca >
TemasAzúcarComida Saludablecomida sanaEjercicio y La PÉRDIDA DE PESONUTRICIÓNSaludableSana alimentación