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29 de abril, 2015Duerma mejor
Un buen descanso por la noche puede hacer que todo se vea mucho mejor. El descanso prepara su mente y su cuerpo para enfrentar los desafíos diarios. También es importante para su salud en general. El insomnio (no poder dormir) puede ser fr... Aprenda Más Acerca >
![Thumbnail_300x300[2]](/juntos-vivimos-bien/wp-content/uploads/2014/08/b4f534d957d37d061337.jpg)
13 de agosto, 2014Siéntese menos, y siéntase mejor —sepa por qué
Muévase más y siéntese menos, o podría perjudicar su salud. Ese es el mensaje de un nuevo y revolucionario estudio realizado por Kaiser Permanente. ... Aprenda Más Acerca >
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7 de agosto, 2014Los cigarrillos electrónicos, ¿son una buena alternativa para dejar de fumar?
Puede que haya visto avisos para los cigarrillos electrónicos, con celebridades que los describen como una alternativa más inteligente al cigarrillo, y que promocionan el vapor libre de humo. ... Aprenda Más Acerca >
7 de agosto, 2014 / Carole Bartolotto, MA, RDLos alimentos de moda, ¿son tan saludables como parecen?
La industria de la nutrición sana sigue mercadeando nuevos productos. ¿Pero cuáles alimentos son verdaderamente saludables, y cuales son una moda pasajera? ... Aprenda Más Acerca >
7 de agosto, 2014Duerma bien y siéntase mejor
Para Kristen Andrews, una de nuestros miembros, cada noche era una pesadilla. Se acostaba a dormir a las 10:30 de la noche, solo para despertar una hora después y estar despierta hasta el amanecer. “Sentía que me arrastraba por arena movediza en el trabajo,” dice. ... Aprenda Más Acerca >
7 de agosto, 2014 / Todd Weitzenberg, MDCómo mejorar su programa de ejercicios —y por qué
Para vivir mejor, más saludable y por más tiempo, es importante ejercitarse diariamente. De hecho, de acuerdo a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el ejercicio ayuda a prevenir enfermedades crónicas, mejora la salud mental, y aumenta sus posibilidades de vivir más tiempo. ... Aprenda Más Acerca >
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7 de agosto, 2014La salud y el servicio a los demás: conversando con Christine Carter, Ph.D.
El Dr. Martin Luther King, Jr. dijo, “La pregunta más urgente en la vida es: ‘¿Qué estás haciendo por los demás?’” Cada año, muchos responden a esa pregunta uniéndose para servir a sus vecinos y a sus comunidades durante la celebración del Día de Martin Luther King, Jr. Es cierto que cuando ayudamos a otros, o a nuestra comunidad, nos sentimos mejor. ¿Pero existe una correlación entre los actos de bondad y nuestra propia salud? Christine Carter, socióloga y experta en felicidad del Greater Good Science Center, en la Universidad de California, Berkeley, cree que sí están relacionados. Carter es la autora de Raising Happiness: 10 Simple Steps for More Joyful Kids and Happier Parents, escribe un blog para Greater Good, y enseña clases para padres en línea para ayudar a los padres a nivel mundial. El blog del Centro para Salud Total conversó hace poco con la Dra. Carter acerca de las conexiones entre la felicidad, el servicio a la comunidad y la salud. ... Aprenda Más Acerca >
7 de agosto, 2014Qué es mejor: ¿correr o caminar?
Existe mucha evidencia de que hacer ejercicio con regularidad es una de las mejores decisiones que puede tomar para mejorar su salud y vivir más tiempo. El correr y el caminar son formas muy populares de obtener el ejercicio que necesita. Pero, ¿cuál es mejor? ... Aprenda Más Acerca >
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4 de agosto, 2014Detalles de la enfermedad celíaca y la sensibilidad al gluten
Si su cuerpo no tolera el gluten, está en buena compañía. De hecho, de acuerdo a los Institutos Nacionales de Salud (National Institutes of Health)* se calcula que 1 de cada 133 personas en los Estados Unidos padece de enfermedad celíaca (celiac disease) o intolerancia al gluten. Otra gran cantidad de gente puede que sea intolerante al gluten sin padecer todos los síntomas de la enfermedad celíaca. ... Aprenda Más Acerca >